نوشیدنی سالم جایگزین چای و قهوه

برای بسیاری از ما، قهوه راهی برای رسیدن به تناسب اندام و شروع یک روز خوب است. حتی یک لیوان از آن کافی است تا ما را برای ورزش، مهمانی در تمام شب و انگیزه مجدد برای کار به ما انرژی دهد. اما گاهی اوقات می تواند عوارض جانبی داشته باشد. در حالی که قهوه یک نوشیدنی ضروری صبحگاهی برای بسیاری از افراد برای شروع روز و حفظ انرژی است، برخی دیگر به دلایلی ترجیح می دهند آن را ننوشند. برای برخی، مقادیر بالای کافئین - 95 میلی گرم در هر وعده - می تواند باعث تحریک پذیری و عاشقان قهوه در ایران...